7 октября

Семинар Александра Смиркина (г. Москва) по Аштанга йоге в традиции Ш.К. Паттабхи Джойса

Трех-дневный семинар , посвященный углублению в практику Аштанга йоги при помощи бандх (энергетических замков), дришти (концентрация внимания) и дыхан...

16 сентября

16 сентября - ПОЛНОЛУНИЕ! Утренних занятий не будет!

ПОЛНОЛУНИЕ – 16 сентября И т.к. это пятница, мы решили класс ПРАНАЯМЫ перенести на субботу после лед-класса! Т.е. в пятницу утренних занятий не...

5 сентября

Для удобства наших практикующих йогов мы внесли небольшие изменения в расписании занятий !

С 6 сентября утренние майсоры продлены до 9:15 , т.е. опытные практики могут приходить к 7:30 утра, начинающим (тем кто делает еще не всю последовател...

22 августа

Расписание на ближайшую неделю с 22 августа по 28 августа

С 29 августа Школа начинает работать по новому расписанию , обязательно ознакомтесь с ним в соответсвующем разделе, а в ближайшую неделю - все по стар...

Если вы попали к нам на сайт , значит вы интересуетесь йогой , а мы ею живем и делимся знаниями и практикой.

В нашей Аштанга Йога Школе занятия подойдут как опытным практикам , так и совсем новичкам . Занятия по методу Аштанга йоги проводятся в формате майсор классов, где каждый практикующий в соответсвии со своим уровнем подготовки и состоянием здоровья , постепенно  осваивает последовательность асан и виньяс ,основы дыхания и работы с бандхами (энергетичсекими замками) , учится концентрировать внимание на процессе практике при помощи дришти (удержание взгляда на определенных точках)  под руководством преподавателя.

Освоение последовательности начинается всегда с Первой серии "Йога-чикитсы" , которая запускает процесс очищения организма от токсинов, приводит в порядок физическое тело, увеличивается гибкость и выносливость , дыхание становится более ровным и спокойным . 

Начать обучаться и практиковать Аштанга йогу может абсолютно любой желающий, вне зависимости от возраста , состояния здоровья и физической подготовки. 

Перед тем , как прийти на свое первое занятие обязательно запишитесь ! До встречи !









Дни НОВОЙ и ПОЛНОЙ луны в сентябре 2016

CURRENT MOON

Вместо утренней практики асан в дни ПОЛНОЙ и НОВОЙ луны - класс пранаямы в 6:15 

1 сентября - НОВОЛУНИЕ

16 сентября - ПОЛНОЛУНИЕ 

"Лунные фазы по-разному отражаются на нашем состоянии: одни люди на них совсем не реагируют, у других наблюдается заметное влияние на сон и общее самочувствие. В аштанга-йоге принято считать, что периоды , равные 23 часам до новолуния и полнолуния, являются нежелательными для практики, так как повышается опасность получить травму из-за сниженной концентрации, неуравновешенных тела и сознания." (с) из книги П.Ряйсянена