Спец-курс "Аштанга йога для начинающих"

Спец-курс по методу аштанга йоги в традиции Паттабхи Джойса для начинающих на майские каникулы.

Проводит Авторизованный преподаватель Аштанга йоги (level2) - Александра Сагитова.

Если вы никогда не занимались йогой, но уже готовы начать, то курс специально для вас! 
А также для тех, кто уже занимался или занимается йогой, но хочет углубить и систематизировать свою практику. 

Метод Аштанга йоги - это традиционная йога, комплексно оздоравливающая весь организм, развивает гибкость и силу даже у совсем "деревянных" и "немолодых", является самым популярным, быстродействующим и авторитетным методом в Америке, на Западе и в Индии.

Институт Исследования Аштанга Йоги в г.Майсор, под руководством директора и хранителя традиции Шарата Джойса - единственное место, где обучаются преподаватели метода со всего мира, тем самым сохраняя традицию неизменной, безопасной и действительно работающей для каждого, от самого молодого до старого, от здорового телом до немощного.

Институт существует с 50-х годов прошлого столетия, постоянно исследуя влияние метода на современных жителей нашей планеты. 


Программа курса: 

1 мая 
11:00 - 12:00 введение в практику: дыхание, асаны, понятие виньясы 
12:00 - 13:30 практика: разучивание последовательности. Сурья Намаскар А и Б. Знакомство с традиционным методом обучения йоги - майсор классом. 

2 мая 
11:00 - 12:00 тео-практикум: основные асаны стоя 
12:00 - 13:30 практика: майсор класс 

3 мая 
11:00 - 12:30 практика: майсор класс 
12:30 - 13:30 тео-практикум: основы первой серии, йога-терапия 

4 мая 
11:00 - 12:30 практика: майсор класс 
12:30 - 13:30 тео-практикум: блок асан сидя, путь к лотосу и прямой, здоровой и сильной спине. 

5 мая 
10:00 - 11:30 практика: лед класс 
11:30 - 12:30 тео-практикум: метод виньясы - подробный разбор на примере выученной последовательности. 

Стоимость всего курса при оплате до 25 апреля - 3000, после - 4000. Посещение одного дня - 1500 (при наличии мест)


Записывайтесь заранее, количество мест ограничено вместимостью зала.

Записаться