Семинар «Основы практики Аштанга йоги. Метод виньясы»

Семинар по Аштанга йоге в традиции П.Джойса.

 

Проводит авторизованный преподаватель (level 2) - Александра Сагитова


22 декабря 2019
10:00 - 15:00
в зале на Вайнера 21
______

На семинаре вы познакомитесь с основными составляющими метода Аштанга Йоги, начиная с трех важных аспектов практики: поза (асана), дыхание и взгляд (дришти), иначе - Тристхана;

научитесь сочетать все три элемента, благодаря которым практика проходит без усилий, с ощущением легкости, текучести, парения и силы.

Чтобы понять всю глубину практики и прочувствовать на себе трансформирующие свойства этого направления, вы ознакомитесь и проникнитесь традиционным стилем обучения методу – майсор-классом, так, как этому обучал Шри К.Паттабхи Джойс.

Аштанга йога изменяет тело и сознание благодаря соединению осознанного движения с осознанным дыханием, развивая присущие практике медитативные качества.
______________________________

 Цель семинара: 

1. Научиться правильному дыханию, которое позволит вам стать более здоровым, наполненным энергией и по новому ощутить свое тело, осознав неразрывную связь между дыханием и состоянием вашего сознания.

Когда ваше дыхание правильное - ум становится более спокойным и сосредоточенным. Наружная сторона практики выглядит динамичной и сложной, однако, это мощный инструмент для внутренних изысканий.

Иначе говоря, практика поможет вам жить более одухотворенной, сознательной жизнью, давая возможность ощущать себя полнее и собраннее в повседневной деятельности.

2. Традиционному обучению в Майсор стиле будет уделено особое внимание, с детальным разбором всех аспектов. Аштанга Йога – это практика Майсоров, а практика Майсоров – это Аштанга Йога (с).

Майсор класс - это лучшая возможность для занимающихся продвигаться в практике тщательно и безопасно с правильным пониманием.

3. Разберем отстройку основных асан и виньяс: Сурья Намаскар и 6 основных асан стоя, в которых скрывается любая сложная асана.

 Стоимость  – 2000 рублей (при оплате до 5 декабря, после - 2500 и в день семинара – 3000). Регистрируйтесь заранее. Количество мест ограничено.

* Бонус для участников курса - скидка на приобретение безлимитного абонемента АШТАНГА-утро 1000 рублей (при покупке в день семинара).

Отличная возможность сразу же начать применять свои знания на практике!
~

По вопросам предоплаты и записи на семинар:
 тел. 8-909-019-79-50
e-mail: ashtanga-ekb@mail.ru

Записаться