Йога-НИДРА

Приглашаем вас на сеанс ЙОГА-НИДРЫ 28 января в 17:00!

Практика йога-нидры способна сбалансировать беспокойный ум посредством психофизической релаксации, избавить весь организм от излишнего напряжения, снять психологические и физические блоки , а также в начале практики вы формируете свое твердое намерение (желание, формулу твердой решимости) , в краткой и лаконичной форме , которое поможет вам в осуществлении своих целей .

 

Занятие состоит из трех частей :

1. Практика Сурья Намаскара , для включния тела , и перенаправления энергии в нем.

2. Практика простых дыхательных упражнений, для успокоения нервной системы

3. Непосредственное погружение в Йога-нидру

 

Длительность занятия 2 часа!

Перед практикой лучше часа за 4 не кушать и не пить жидкости (особенно кофе/чай) , чтобы в процессе практики вас ничего не отвлекало.

"Большинство людей думает, что релаксация пустяковое дело: для этого стоит лишь откинуться в кресле и закрыть глаза. По существу лишь те, которые исследовали природу подлинного расслабления , могут понять что такое релаксация. Многие полагают, что если они ложатся спать , то это означает, что они отдыхают;  однако если вы предварительно не освободились от мышечных , эмоциональных и умственных закрепощений , у вас не будет полноценного отдыха. Несмотря на внешний комфорт, внутренне вы остаетесь наедине со своими стрессами , которые проявляют себя весьма своеобразно в повседневной жизни: одни продолжают усиленно забивать гвозди, другие - поглаживают подбородок или почесывают голову, третьи - постукивают ногой или барабанят пальцами , четвертые - вышагивают туда и сюда или курят, выпуская дым кольцами. Внутренняя напряженность явно выдает . Даже во время сна проблемы не оставляют ваш ум в покое и утром вы чувствуете вялость , пытаясь "взбодрить" себя сомнительными стимуляторами, которые, однако, не устраняют напряженность в мышцах, в чувствах и уме. Лишь Йога-нидра способна сделать это, т.к. представляет собой продуктивную и эффективную форму психического и физиологического отдыха не сравнимого ни с каким сном. Тот, кто действительно практикует йога-нидру систематически, вскоре почувствует разницу между йога-нидрой и сном: лишь один час таких занятий равен 4 часам сна.......

Йога-нидра -это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием. Постигая науку йога-нидры , вы постепенно проникаете в сокровенную природу вашего сознания и освобождаетесь от многих ментальных напластований ущемляющих ваше подлинное Я...."  Из книги Свами С.Сарасвати 

 

Запись на сеанс :

8-909-019-79-50

Стоимость - 500р.

 

Записаться