Интенсив "Раскрытие тазобедренных и гибкий позвоночник" 25 ноября с 13:30 - 15:30

Наш уже традиционный вид мастер-класса становится все более интенсивным ! 

Теперь помимо проработки всевозможных подводящих и приводящих асан и виньяс к шпагатам, ногам за головой и лотосу - добавляем интенсивную работу на проработку гибкости и силы нашей спины ! 

 

Занятие состоит из разогревающих Сурья Намаскаров, основного блока асан стоя и непосредственно комплекса на проработку тазобедренных и позвоночника! Каждое положение тела сменяет предыдущее с помощью виньясы , жаркого и мягкого дыхания и осознанного наблюдения за процессом !

 

Класс проводит Сагитова Александра. Занятие подойдет для любого уровня подготовки и особенно тем, кто практикует метод Аштанга йоги, так как в процессе будут раскрываться некоторые ньюансы уже привычных асан Первой и Второй последовательности . 

Запись обязательна ! Стоимость - 600 р.

Длительность 2,5 часа.

 

Записаться