Мастер-класс "Пранаяма и медитация в методе Аштанга йоги"

Мастер-класс от Дарьи Кулагиной 
9 сентября с 10:00 -11:30
Стоимость - 500 ₽

Друзья-аштангисты ,Дарья вернулась с ретрита с Оливье Дэвидом и мы решили провести для Вас небольшой мастер класс из трёх частей :

1. упражнения Трансегрити, которые помогут почувствовать мелкие мышцы и стабилизировать тазобедренный сустав и колени. Освоив эти упражнения их можно будет выполнять самостоятельно. 

2. пранаяма, четвёртая ступень аштанга йоги, которая неразрывна от асан. Регулярная пранаяма поможет глубже дышать во время практики и особенно в тех самых "сложных" для Вас асанах. Мы разберём небольшую последовательность для практикующих первую и вторую серии. 

3. медитация, дхьяна, концентрация на одной точке. 

Вы все ещё не дышите на майсорах и не медитируете? Тогда обязательно приходите в  субботу ! 

Занятие мы удобно встроили между утренним лед классом и дневным майсором 

Записаться