Вводный курс "Знакомство с Аштанга йогой" 24-25 марта 2018

2 дня ПРАКТИКИ и ТЕОРИИ и вы уже начинающий и что немало важно – ПРАКТИКУЮЩИЙ студент метода Аштанга йоги!


Семинар проводит Александра Сагитова - KPJAYI Authorized teacher, организатор и преподаватель Аштанга Йога Школы  , студентка Института Исследования Аштанга Йоги (KPJAYI) в г.Майсор,Индия, где ежегодно практикует под руководством  Шарата Р.Джойс. 

На семинаре вы познакомитесь с основными составляющими метода Аштанга Йоги, начиная с трех важных аспектов практики : поза (асана), дыхание, и взгляд (дришти), иначе - Тристхана ,научитесь сочетать все три элемента , благодаря которым практика проходит без усилий , с ощущением легкости , текучести , парения и силы. Чтобы понять всю глубину практики и прочувствовать на себе трансформирующие свойства этого направления , вы ознакомитесь и проникнитесь традиционным стилем обучения методу– майсор-классом , так как этому обучал Шри К.Паттабхи Джойс и продолжают обучать в Институте Исследования Аштанга йоги в г.Майсор Индия. Аштанга йога изменяет тело и сознание, благодаря соединению осознанного движения с осознанным дыханием, развивая присущие практике медитативные качества.

Цель семинара:


1.Научиться правильному дыханию, которое позволит вам стать более здоровым, наполненным энергией, и по новому ощутить свое тело, осознав неразрывную связь между дыханием и состоянием вашего сознания. Когда ваше дыхание правильное - ум становится более спокойным и сосредоточенным. Наружная сторона практики выглядит динамичной и сложной, однако, это мощный инструмент для внутренних изысканий. Иначе говоря, практика поможет вам жить более одухотворенной, сознательной жизнью, давая возможность ощущать себя полнее и собраннее в повседневной деятельности.


2. Традиционному обучению в Майсор стиле будет уделено особое внимание, с детальным разбором всех аспектов. Аштанга Йога – это практика Майсоров, а практика Майсоров – это Аштанга Йога (с). Майсор класс - это лучшая возможность для занимающихся продвигаться в практике тщательно и безопасно с правильным пониманием.


3. Предварительная подготовка и эффективность практики йоги в Майсор стиле: На первых порах этот метод практики кажется слегка пугающим, однако, за 2 дня курса мы попробуем развеять подобные мифы, так как это проверенная временем традиция практики для людей с любым уровнем опыта, для всех возрастов и исходных данных. Для всех без исключения. Все способны научиться этой практике, и опыт Майсоров позволяет занимающимся изучать каждую позу под чутким руководством компетентного преподавателя, шаг за шагом, основываясь на здравом осознании и внутреннем выстраивании.

План семинара :

24 марта (Суббота):

13:00 – 15:00 Практическо-теоретическая часть . Учимся правильному дыханию , соединяем дыхание и движение, знакомимся с понятием – ВИНЬЯСА. Тристхана – три важных составляющих практики .

15:00 – 17:00 Практика . Класс под счет преподавателя. Вникаем в последовательность первой серии «Йога-чикитса», отстраиваем основные асаны и виньясы.

 

25 марта (Воскресенье):

10:00 – 11:30 Практика . Майсор-класс

12:00 – 15:00 Теоретический блок . Понятие Аштанга йоги – 8-ми ступенчатая система развития человека. Асаны – как инструмент работы с сознанием. Организация своей личной практики на начальном этапе.

 

Стоимость всего курса – 3000 рублей (при оплате до 5 марта, после  - 3500 и в день семинара – 4000 (при наличии мест)). Регистрируйтесь заранее .Количество мест ОЧЕНЬ ограниченно!

 * Бонус для участников курса - скидка на приобретение любого абонемента   1000 рублей (при покупке в день семинара) . Отличная возможность сразу же начать применять свои знания на практике ! 

По вопросам предоплаты и записи на семинар : 

тел. 8-909-019-79-50

e-mail : ashtanga-ekb@mail.ru

Записаться