ЛЕД класс

В аштанга йоге используется две традиционные формы обучения : лед-класс (класс под счет) и майсор-класс.

На лед-классе преподаватель задает единый темп практики, называя асаны на санскрите, затем номер виньясы отмечая начало вдоха и выдоха. В некоторых случаях кратко инструктирует по отстройке тела в асане, удержанию бандх и направлению взгляда. Лед-класс позволяет быстрее ознакомиться с методом виньяс, оценить эффективность и целостность практики, но основное обучение происходит на майсор-класах. Лед-класс , как дополнение к основной практике. 

В нашей Школе вы можете посетить лед-классы по субботам и понедельникам, а также укороченные классы для начинающих под счет по понедельникам и пятницам в вечернее время (см. РАСПИСАНИЕ ) 

 

Записаться