Вводный курс "ЗНАКОМСТВО С АШТАНГА ЙОГОЙ" 8-9 декабря 2018

2 дня ПРАКТИКИ и ТЕОРИИ и вы уже начинающий и, что немаловажно – ПРАКТИКУЮЩИЙ студент метода Аштанга йоги!

Семинар проводит Александра Сагитова - KPJAYI Authorized teacher, организатор и преподаватель Аштанга Йога Школы, студентка Института Исследования Аштанга Йоги (KPJAYI) в г.Майсор, Индия, где ежегодно практикует под руководством Шарата Р.Джойса.

На семинаре вы познакомитесь с основными составляющими метода Аштанга Йоги, начиная с трех важных аспектов практики: поза (асана), дыхание и взгляд (дришти), иначе - Тристхана, научитесь сочетать все три элемента, благодаря которым практика проходит без усилий, с ощущением легкости, текучести, парения и силы.

 

Чтобы понять всю глубину практики и прочувствовать на себе трансформирующие свойства этого направления, вы ознакомитесь и проникнитесь традиционным стилем обучения методу – майсор-классом, так, как этому обучал Шри К.Паттабхи Джойс и продолжают обучать в Институте Исследования Аштанга йоги в г.Майсор, Индия.

 

Аштанга йога изменяет тело и сознание благодаря соединению осознанного движения с осознанным дыханием, развивая присущие практике медитативные качества.
____________


Цель семинара:

1. Научиться правильному дыханию, которое позволит вам стать более здоровым, наполненным энергией и по-новому ощутить свое тело, осознав неразрывную связь между дыханием и состоянием вашего сознания. Когда ваше дыхание правильное - ум становится более спокойным и сосредоточенным.

Наружная сторона практики выглядит динамичной и сложной, однако это мощный инструмент для внутренних изысканий. Иначе говоря, практика поможет вам жить более одухотворенной, сознательной жизнью, давая возможность ощущать себя полнее и собраннее в повседневной деятельности.

2. Традиционному обучению в Майсор стиле будет уделено особое внимание с детальным разбором всех аспектов. Аштанга Йога – это практика Майсоров, а практика Майсоров – это Аштанга Йога (с).

Майсор класс - это лучшая возможность для занимающихся продвигаться в практике тщательно и безопасно с правильным пониманием.

3. Предварительная подготовка и эффективность практики йоги в Майсор стиле: на первых порах этот метод практики кажется слегка пугающим, однако за 2 дня курса мы попробуем развеять подобные мифы, так как это проверенная временем традиция практики для людей с любым уровнем опыта, для всех возрастов и исходных данных. Для всех без исключения. Все способны научиться этой практике и опыт Майсоров позволяет занимающимся изучать каждую позу под чутким руководством компетентного преподавателя, шаг за шагом, основываясь на здравом осознании и внутреннем выстраивании.
______________

 

План семинара:

8 декабря (суббота):

13:00 – 15:00 Практическо-теоретическая часть. 
Учимся правильному дыханию, соединяем дыхание и движение, знакомимся с понятием – ВИНЬЯСА. Тристхана – три важных составляющих практики.

15:00 – 17:00 Практика.
Класс под счет с пояснениями преподавателя. Вникаем в последовательность первой серии «Йога-чикитса», отстраиваем основные асаны и виньясы.

9 декабря (воскресенье):

12:00 - 13:30 Практика. Майсор-класс

14:00 - 17:00 Теоретический блок.
Понятие Аштанга йоги – 8-ми ступенчатая система духовного и физического развития человека. Асаны – как инструмент работы с сознанием. Организация своей личной практики на начальном этапе. 
_____________________________________________

Стоимость всего курса – 5000 рублей (при оплате до 15 ноября, после - 5500 и в день семинара – 6000 (при наличии мест).

Регистрируйтесь заранее. Количество мест ОЧЕНЬ ограничено!

* Бонус для участников курса - скидка на приобретение любого абонемента 1000 рублей (при покупке в день семинара). Отличная возможность сразу же начать применять свои знания на практике! 
_____________________________________________

По вопросам предоплаты и записи на семинар:

тел. 8-909-019-79-50
e-mail: ashtanga-ekb@mail.ru

Записаться