Новогодняя Аштанга-сессия "Первые ВДОХИ-ВЫДОХИ" с Ксенией Трояновой!

Как Новый год начнешь, так его и проведешь, так гласит народная мудрость, поэтому приглашаем вас начать с йоги! 

В Новом 2019 году мы вновь подготовили программу Аштанга-сессии, но в этот раз для совсем начинающих и совсем не знакомых с йогой людей. Программа курса рассчитана для любого уровня подготовки и возраста!

Стоимость участия в полном курсе - 3000 (при регистрации до 27 декабря) после - 3500.
Посещение одного дня (при наличии мест) - 1000.

Расписание:

3 января

11:00 - 12:00 Введение в метод Аштанга йоги в традиции Паттабхи Джойса. История, учителя, традиционный способ обучения.

12:00 - 13:30 Практика. Изучение метода виньясы (дыхание и движение) в комплексе Сурья Намаскар А и Б + завершающий блок асан.

4 января

11:00 - 12:00 Тристхана - три основных столпа практики: Дыхание, асана и дришти.

12:00 - 13:30 Практика. Сурья Намаскар А и Б, блок основных асан стоя с отстройкой положений и изучением виньяс + завершающий блок асан.

5 января

11:00 - 12:00 Майсор и лед-классы , как развиваться в практике, в чем уникальность метода.

12:00 - 13:30 Практика. Сурья Намаскар А и Б, Осовной блок асан стоя, начальные асаны первой серии "Йога -чикитса"+завершающий блок асан.

6 января

11:00 - 12:30 Практика. Майсор-класс
12:30 - 13:30 Как концентрироваться на процессе, дришти - куда смотреть в практике.

8 января

11:00 - 12:30 Практика. Лед-класс.
12:30 - 14:00 Просмотр тематического фильма "Дыхание Богов", ответы на вопросы.

О преподавателе:
Ксения - обучается методу у Авторизованного преподавателя Аштанга йоги и организатора Аштанга йога Школы Екатеринбург - Сагитовой Александры. Прошла стажировку в качестве ассистента преподавателя на майсор-классах. Опытный и вдумчивый практик, научит и влюбит в практику любого!

Записаться