Семинар для начинающих «Знакомство с Аштанга-виньяса йогой»

реклама семинара.JPG

  11 и 12 июня с 10:00 – 14:00

2 дня ПРАКТИКИ и ТЕОРИИ и вы уже начинающий и что немало важно – ПРАКТИКУЮЩИЙ студент Аштанга йоги!

Семинар проводит Александра Сагитова , основательница Аштанга шалы «МакалУ» , студентка Института Исследования Аштанга Йоги (KPJAYI) в г.Майсор,Индия, где ежегодно практикует под руководством  Шарата Р.Джойс. 

На семинаре вы познакомитесь с основными составляющими метода Аштанга Йоги, начиная с трех важных аспектов практики : поза (асана), дыхание, и взгляд (дришти), иначе - Тристхана ,научитесь сочетать все три элемента , благодаря которым практика проходит без усилий , с ощущением легкости , текучести , парения и силы. Чтобы понять всю глубину практики и прочувствовать на себе трансформирующие свойства этого направления , вы ознакомитесь и проникнитесь традиционным стилем обучения методу– майсор-классом , так как этому обучал Шри К.Паттабхи Джойс. Аштанга йога изменяет тело и сознание, благодаря соединению осознанного движения с осознанным дыханием, развивая присущие практике медитативные качества.

Цель семинара:


1.Научиться правильному дыханию, которое позволит вам стать более здоровым, наполненным энергией, и по новому ощутить свое тело, осознав неразрывную связь между дыханием и состоянием вашего сознания. Когда ваше дыхание правильное - ум становится более спокойным и сосредоточенным. Наружная сторона практики выглядит динамичной и сложной, однако, это мощный инструмент для внутренних изысканий. Иначе говоря, практика поможет вам жить более одухотворенной, сознательной жизнью, давая возможность ощущать себя полнее и собраннее в повседневной деятельности.


2. Традиционному обучению в Майсор стиле будет уделено особое внимание, с детальным разбором всех аспектов. Аштанга Йога – это практика Майсоров, а практика Майсоров – это Аштанга Йога (с). Майсор класс - это лучшая возможность для занимающихся продвигаться в практике тщательно и безопасно с правильным пониманием.


3. Предварительная подготовка и эффективность практики йоги в Майсор стиле: На первых порах этот метод практики кажется слегка пугающим, однако, за 2 дня курса мы попробуем развеять подобные мифы, так как это проверенная временем традиция практики для людей с любым уровнем опыта, для всех возрастов и исходных данных. Для всех без исключения. Все способны научиться этой практике, и опыт Майсоров позволяет занимающимся изучать каждую позу под чутким руководством компетентного преподавателя, шаг за шагом, основываясь на здравом осознании и внутреннем выстраивании.

План семинара :

11 июня (Суббота):

10:00 – 11:00 Практическо-теоретическая часть . Учимся правильному дыханию , соединяем дыхание и движение, знакомимся с понятием – ВИНЬЯСА. Тристхана – три важных составляющих практики .

11:00 – 12:15 Практика . Класс под счет преподавателя. Вникаем в последовательность первой серии «Йога-чикитса»

12:15 – 13:00 Перерыв

13:00 – 14:00 Теоретический блок . Традиционный метод обучения Аштанга йоге – что такое Майсор-класс.

 

12 июня (Воскресенье):

10:00 – 12:00 Практика . Майсор-класс

12:00 – 12:30 Перерыв

12:30 – 14:00 Теоретический блок . Понятие Аштанга йоги – 8-ми ступенчатая система реализации человека. Асаны – как инструмент работы с сознанием.

 

Стоимость всего курса – 1000 рублей (при оплате до 1 июня, после 1 июня- 1200 и в день семинара – 1500). Регистрируйтесь заранее. 

 * Бонус для участников курса - скидка на приобретение безлимитного абонемента АШТАНГА-утро или АШТАНГА-вечер в размере 1000 рублей в день семинара . Отличная возможность сразу же начать применять свои знания на практике ! 

По вопросам предоплаты и записи на семинар :

Тел. 8-912-218-555-7

makaly-yoga@mail.ru