Развеиваем мифы об Аштанга йоге, живыми примерами . История нашей ученицы Татьяны Пясецкой .

SAM_2636.JPG

Мое знакомство с йогой произошло через книги, и возраст уже перевалил за -дцать. Я начала заниматься самостоятельно  дома. Моей настольной книгой была книга   Гиты Айенгар  ”Йога для женщин”.От рождения у меня было слабое здоровье, а в этой  книге описывалось большое количество асан с пояснением физического и лечебного воздействия . Я с большим энтузиазмом взялась за освоение йогических поз. Самостоятельные занятия по книге помогли мне освоить некоторые асаны и улучшили мое физическое состояние. Тогда я была заинтересована  исключительно внешней стороной практики  - асанами , которые  мне не удавалось выполнить так , как это было на фотографиях в книге, но я очень восхищалась  уровнем владения телом Г. Айенгар.  И после множества неудачных попыток повторить то, что было на фото,  я решила, что это не для меня.

Плюс ко всему, в тот период я получила травму колена, не связанную с моими занятиями йогой. Неудачное  падение привело к разрыву мениска.  Затем операция и длительная реабилитация. Все это сильно ослабило  мою мотивацию, но мысли о йоге не оставляли меня.

И однажды мне на почту пришло письмо с анонсом семинаров по йоге в Екатеринбурге, и одним из ближайших был семинар Александры Сагитовой по Аштанга йоге для начинающих в Аштанга Йога Школе . Поэтому я решила  заняться этим направлением, о котором знала только то, что это динамичная практика.

Так, имея за плечами 62 прожитых года и не проходящую боль в колене, я пришла на семинар. Это стало моей отправной точкой, и я  появилась на майсор-классе. Но каково было мое удивление! Ученики Александры были  такими молодыми и гибкими, а то, что они делали, казалось мне невозможным.  С одной стороны я  испытала очень большое разочарование, а  с другой это была та самая мотивация (ведь это настоящие живые люди, а не фото), которая, не смотря на неудачи, помогает мне вновь и вновь возвращаться в зал. Шесть  раз в неделю приходить, выполнять одну и ту же последовательность, с каждым разом оттачивая исполнение, я понимаю, когда я могу подтолкнуть себя двигаться дальше и когда этого делать не надо. И чувствую гораздо большую безопасность, практикуя аштанга йогу, чем, если бы я занималась йогой, где последовательность была бы неизвестна мне.  Каждодневные правки Александры во время практики мне напоминают индивидуальные занятия. Майсор-классы – это лучшее , что может быть , ведь я делаю по настоящему СВОЮ практику, которая адаптирована под МОЙ организм и мои особенности тела и сознания, а преподаватель всегда рядом и обязательно скорректирует  или поправит если нужно. Представляю себе групповые занятия, когда тренер делает асаны сам и за ним все повторяют.Правильно не правильно,чаще всего у него нет времени править. И  еще меня покорила  Александра. Как эта  маленькая девушка,  худенькая, почти ребенок сочетает в себе привлекательность, силу и строгость в одном флаконе.

В  результате,  по  истечении  3-месячной ежедневной практики  в моей жизни произошли большие изменения.  Ранние подъемы в 5.20 утра повлекли за собой и ранние отходы ко сну. Я стала более собранной,  организованной.  Мне  стало жаль времени, которое я  тратила,например, на просматривание телевизионных сериалов.  Изменился   режим питания. Я  начала  задумываться  о том, что  кушаю и сколько и как результат снижения массы тела и все это без насаждения  правил,  диет  и  подсчета калорий. Я  окрепла физически. Заряд энергии, который я получаю, после утренних занятий мне очень помогает на  работе в течение дня. Я думаю, что это еще не все изменения. Йога проникает во все сферы жизни, и я открыта для них

А самое большое чудо, которое произошло , это по настоящему чудо! До начала моих регулярных занятий Аштангой, оперированное колено неистово болело, и я постоянно пила обезболивающие , во время ходьбы все мысли были там , ком боли и самое страшное – это спускаться по лестнице . Когда только начала заниматься боль обострилась, но я очень верила в то, что йога должна мне помочь, тем более такой системный подход. И сейчас, по истечении трех месяцев, я не пью обезболивающие, при ходьбе абсолютно нет дискомфорта, и спуск по ступенькам стал намного легче ! Это ли не чудо?!