Аштанга йога в лицах. История 4

Выбором Аштанги ознаменовался мой путь в йогу вообще – не имея абсолютно никакого опыта в этой области, я пришла на замечательный двухдневный семинар для новичков. Помнится, Саша сказала, что это лишь стереотип, будто Аштангой занимаются в основном те, кто может похвастаться силой и выносливостью, атлеты. Я о подобных стереотипах, к счастью, до практики не слышала ничего, а уже непосредственное погружение в саму практику не позволило укорениться этой вредной мысли.

Поначалу мне действительно казалось, будто я не справлюсь – никак не находилось равновесие, сбивалось дыхание, все казалось сложным… Но - путь в тысячу ли начинается с первого шага, и он был сделан. Семь потов сошло с меня в первую неделю, мышцы болели немилосердно с непривычки, и все-таки, все-таки… я была счастлива!.. В конце каждого занятия, измотанная телом, я неизменно ощущала глубинное спокойствие и удовлетворение в своей душе. Словно загорался тихий ясный свет.

Прежде неподъемное, каменное тело становится все легче, и совершенствуя свою связь с ним я нахожу ключи к тем вопросам, которые для меня сейчас важны. Это действительно удивительно – на личном опыте ощущать, как собственное тело прорывает пелену заблуждений касательно своих возможностей. Как мало каждый из нас знает о себе! И как много все-таки имеет!

Мне очень нравится четкая взаимосвязанная структура практики, ее строгость и сцепленность элементов – для меня очень важна такая осмысленность. С одной из этих взаимосвязей я столкнулась сразу, как и любой новичок, наверное – чрезмерный тапас (усердие) приводит к нарушению базового принципа ахимсы (ненасилия). Всегда понятно в теории, но на практике важно самостоятельно найти эту грань, где кончается работа над собой и начинается впадение в ненужное упорство. Я так старательно и усиленно дышала, стремясь выполнить указания о дыхании максимально точно, что наверное, со стороны казалось, будто я намеренно довожу себя до обморока =) И только после этого я начала более чутко и осознанно прислушиваться к ощущениям тела.

Я еще  в самом начале этого восхитительного пути, но точно могу сказать, что йога оживляет и одухотворяет меня, помогает вынырнуть из круговерти вечных дел, очнуться от хаоса мыслей и взглянуть вглубь себя. Приходя в зал нашей школы, я чувствую потрясающую энергетику, сколько же усилий, труда и благости ее создало!.. Невозможно не испытывать благодарность к каждому, кто старается в этом зале. Каждый на своем коврике прокладывает свою дорогу к совершенству, точно также встречаясь с собой и своими слабостями. Это становится моим вдохновением, поддержкой и силой.

Это не так просто рассказать и передать, что происходит во время занятий, но концентрируясь на настоящем моменте и действуя в согласии с ритмом, который подсказывает тело, практика превращается в волшебное действо – мягкое, гибкое, невероятно сильное и текучее. Все это – Аштанга, и с каждым занятием я влюбляюсь в нее все больше и больше.

 Татьяна Малкова - студентка факультета дизайна , специалист информационной поддержки.