Аштанга йога в лицах. История 5

Меня всегда привлекала йога. Было в ней что-то такое, что манило  что мне хотелось постичь..... 

Первое знакомство с йогой состоялось в 2010 году, я пришла на занятие по хатха-йоге и с тех пор йога прочно закрепилась в моем сознании. Я выполняла различные асаны, но мне все время чего-то не хватало. После последовал перерыв в пару лет, но меня все время не покидало желание вернуться... 
В аштангу я пришла с коллегами по работе, ради любопытства: вроде как тоже йога, но как же я заблуждалась. И тут началось....Я поняла, чего мне так не хватало на прошлых занятиях по йоге: продуманной структуры, четкой последовательности и просто понятия этого подхода на теории. А главное – правильного дыхания! 
На первый взгляд показалось, что аштанга это для силачей и спортсменов и что мне тут делать нечего, но это оказалось совсем не так, точнее смысл аштанги совсем в другом. Когда я увидела последовательность первой серии, я ахнула. Стойка на голове! Да ни в жизни!!!!!!!!! Мостик? Никогда не встану на него и ни за что! Забрасывание ног за голову? Только через перелом))))) Реально, я так думала. А оказалось все наоборот. Я просто делала свою практику. Делала, как могла. Сейчас уже с улыбкой вспоминаю тот маленький отрезок пути, который я прошла: как ломило тело, оно было словно деревянным, пот заливал глаза, казалось, что большой палец ноги тааааак далеко!.....болела голова, было трудно дышать. Домой я не шла, я ползла. Руки не держали ложку, так как тряслись от напряжения. Сейчас же я иду домой спокойная, как будто мир – это я одна! Все пришло….медленно, но верно. Ноги почти за головой, стойка на голове, которой я боялась как огня и мостик, даже из положения стоя. Я была счастлива. Это вдохновляет и окрыляет. Хочется еще, но нужно быть осторожным и не перестараться. В этом всегда поможет любимый и опытный наставник! 
Наш ум устроен так, что мы цепляемся за результат. Хочется получше скрутиться, пониже наклониться, по быстрее ноги забросить за голову и наступает такой момент, как будто стоишь на месте, результатов нет, тело болит и отказывается двигаться дальше. Через этот период проходят все новички. Этот период нужно пережить и я его пережила. Были мысли бросить! Не могу! Не хочу! Тяжело! Я заставляла себя ходить на каждое занятие и отключаться, научиться договариваться с собой, понимать себя: что меня пугает. И в какой-то момент мне стало легче. Мой суетливый ум стал спокойнее, я научилась погружаться в себя и делать практику уже осознаннее. Раньше я могла думать обо всем, только не о практике, быстро впадала в панику, когда Саша "заправляла" меня в асану глубже, чем обычно. Теперь я просто расслабляюсь и дышу. Я еще в самом начале пути и мне еще учиться и учиться, но я вижу результат....уже могу контролировать мысли и считать виньясы. Пришло спокойствие. Оказывается, мое тело такое может!!!!! Это просто немыслимо! Аштанга - это работа. Работа над собой, своим мозгом и своим телом. Через слезы, боль, страхи, сомнения, переживания и разочарования, но это все ничто по сравнению с тем, что ты приобретаешь взамен. Знаю, что работы еще много: множество сомнений и страхов до сих пор живут где-то рядом со мной, в моей душе. 
Мой ум стал спокойнее и собраннее, я стала больше обращать внимание на то, что я чувствую и вообще стала обращать внимание на себя. Уходят страхи, обиды и сомнения, появляется уверенность в себе. 
Аштанга - это целый мир, целая система знаний, с которым я продолжаю знакомиться. 
Я мечтаю практиковать каждый день, каждое утро, но сейчас я ограничиваюсь майсорами по вечерам и от этого немного грустно, ведь когда занимаешься тем, что тебе нравиться, то не хочется расставаться с этим и никаких отговорок перестать или не делать быть не может. 
Практикуйте, и все придет! ОМ!

 

Наталья Михайлова , менеджер