Истории из жизни современных йогов, или почему и как я занимаюсь йогой .

История № раз :


Татьяна ( 36 лет, бухгалтер)

Работа бухгалтера , как всем известно , очень малоподвижная , в связи с чем моя спина постоянно болела. Вычитала в интернете , что йога помогает решить эту проблему и начала посещать занятия хатха-йогой в ближайшем фитнес центре. И через некоторое время я впервые, совершенно случайно, попала на занятие по аштанга-йоге к нашему нынешнему преподавателю Александре. Она вышла заменить там другого инструктора. Занятие было динамичным, трудным и совсем не подпадало под мои прежнии представления о йоге. Потом две недели не могла спокойно ходить, сидеть и даже лежать, так как все тело болело как будто меня «били палками». 
Спустя пару месяцев я увидела объявление что в нашем районе открывается новая студия йоги «МАКАЛУ». Ноги сами понесли меня на занятие. Пришла, «отмучилась» на коврике 1,5 часа, потом снова две недели болело все тело, даже мышцы, о существовании которых я даже не подозревала. Я решила, что эта практика совсем не для меня и забыла о студии…. На целых два месяца. 
Но...боль прошла и я решилась. Занятие Аштангой оставляют в памяти тела неизгладимое воспоминание, вроде на занятии "умираешь", но после , понимаешь, что это именно то, что поможет тебе...Пришла, купила абонемент чтобы уже не было повода "прогуливать" занятия . И понеслось. Сначала, как водится, ходила на вечерние ЛЕД-классы Аштанги пару раз в неделю, а потом посетила семинар, который проводила Александра, которая вернулась как раз с обучения из города Майсор- мекки всех аштангистов мира. Если честно, уже не помню что точно было на семинаре, но после него – прямо с понедельника я пришла на утреннюю практику.... и вот в марте уже ровно год как я занимаюсь регулярно. 
Что мне дала и продолжает давать практика? Первое (и, пожалуй, самое главное)- это вера в себя, в свои силы, уверенность. Практика помогает справиться с трудными периодами в повседневной жизни. Я стала более стрессоустойчивой, уравновешенной, стало проще контролировать свои эмоции – не давать ответную реакцию на агрессию, грубость. Боли в спине ?! Вообще давно про это забыла! Ну и как побочный эффект от практики – я потеряла несколько (чуть больше 10 ) килограммов лишнего веса, стала вегетарианкой, изменила режим дня – раньше всегда думала, что я «Сова», и встать в 7 утра было подвигом, а сейчас просыпаюсь раньше будильника в 5))) И чувствую себя превосходно :-)